コロナウイルスに負けないために

 新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、東京オリンピック・パラリンピックが来年に延期されることが発表されました。

 各競技の選手の皆さんも、感染拡大防止のための外出自粛により、各種大会が中止や延期になったり、トレーニングも十分にできない状況が続いていて、大変なことと思います。

 このような状況の中でも、自宅で出来るトレーニング方法について、動画で公開されている選手もいます。

 外出自粛による運動不足解消の一つとして、とても参考になると思います。

 コロナウイルス感染防止のためには、手洗いやうがいを徹底するほか、適度な運動・栄養バランスの取れた食事・十分な睡眠といった生活習慣もとても大事だと思います。

 コロナウイルスに負けない体づくりをしましょう。

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